रेलवे ग्रुप D 2025 की परीक्षा कब होगी? सिलेबस, सैलरी और हेल्थ–फिटनेस से जुड़ी पूरी जानकारी

 

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रेलवे ग्रुप D 2025 की तैयारी करने वाले लाखों उम्मीदवारों के बीच यह सवाल तेजी से ट्रेंड कर रहा है कि परीक्षा कब होगी, सिलेबस क्या है, और सैलरी कितनी मिलती है। लेकिन परीक्षा की तैयारी के साथ-साथ फिटनेस और हेल्थ मैनेजमेंट भी उतना ही जरूरी है, क्योंकि रेलवे ग्रुप D में PET (Physical Efficiency Test) भी शामिल होता है।

इस लेख में आपको एग्जाम + सिलेबस + सैलरी + हेल्थ टिप्स की पूरी जानकारी एक साथ मिलेगी।

रेलवे ग्रुप D 2025 की परीक्षा कब होगी?

रेलवे भर्ती बोर्ड (RRB) के अनुसार रेलवे ग्रुप D परीक्षा 17 नवंबर 2025 से दिसंबर 2025 के बीच होगी। परीक्षा ऑनलाइन (CBT) मोड में कई शिफ्टों में आयोजित की जाएगी।

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City Slip जारी: परीक्षा से 10 दिन पहले

Admit Card परीक्षा से 4 दिन पहले

Mode CBT

यह परीक्षा पूरे देश में कई केंद्रों पर संपन्न होती है, इसलिए उम्मीदवारों को परीक्षा केंद्र शहर पर्याप्त पहले मिल जाता है।

रेलवे ग्रुप D का सिलेबस क्या है?

Railway Group D CBT परीक्षा में कुल 100 प्रश्न पूछे जाते हैं और समय 90 मिनट का होता है। प्रत्येक गलत उत्तर पर 1/3 नेगेटिव मार्किंग लागू होती है।

1. Mathematics (गणित)

प्रतिशत, लाभ-हानि, समय-दूरी, सरल ब्याज, अनुपात-प्रमाण और बुनियादी बीजगणित जैसे सवाल पूछे जाते हैं। ये सभी 10वीं स्तर पर आधारित होते हैं।

2. Reasoning (तार्किक क्षमता)

एनालॉजी, कोडिंग-डिकोडिंग, दिशा ज्ञान, पजल, वर्गीकरण और सीरीज़ पर आधारित सरल लेकिन सोच-विचार वाले प्रश्न शामिल होते हैं।

3. General Science (सामान्य विज्ञान)

NCERT कक्षा 10 तक की फिजिक्स, केमिस्ट्री और बायोलॉजी पर आधारित प्रश्न पूछे जाते हैं, जो अक्सर दैनिक जीवन से जुड़े होते हैं।

4. General Awareness (सामान्य जागरूकता)

करंट अफेयर्स, भारतीय इतिहास, संविधान, अर्थव्यवस्था, रेलवे से जुड़े GK और खेल जगत से प्रश्न पूछे जाते हैं।

रेलवे ग्रुप D की सैलरी कितनी होती है?

Railway Group D Level-1 (7th Pay Matrix) के अंतर्गत आता है।

सैलरी ब्रेकअप

Basic Pay ₹18,000

In-hand Salary ₹22,000 – ₹25,000 प्रति माह

Allowances

DA

HRA

Transport Allowance

Overtime

Medical Facility

यह जॉब सुरक्षित, स्थिर और जीवनभर मेडिकल सुविधाओं के साथ आती है, जो इसे युवा उम्मीदवारों के लिए बेहतरीन विकल्प बनाती है।

Railway Group D और Health – क्यों जरूरी है?

Railway Group D में सिर्फ लिखित परीक्षा ही नहीं, बल्कि PET (शारीरिक दक्षता परीक्षा) भी होती है।

यही कारण है कि स्वास्थ्य, फिटनेस और ऊर्जा बनाए रखना अनिवार्य है।

PET (Physical Test) के लिए हेल्थ और फिटनेस आवश्यकताएँ

पुरुष उम्मीदवार

35 किलोग्राम वजन 100 मीटर तक उठाकर 2 मिनट में बिना रुके ले जाना

1 किलोमीटर दौड़ 4 मिनट और 15 सेकंड में पूरी करना

महिला उम्मीदवार

20 किलोग्राम वजन 100 मीटर तक 2 मिनट में उठाकर ले जाना

1 किलोमीटर दौड़ 5 मिनट और 40 सेकंड में पूरी करना

यह परीक्षण पूरी तरह हेल्थ + स्ट्रेंथ + स्टैमिना पर आधारित है।

ग्रुप D के अभ्यर्थियों के लिए हेल्थ और फिटनेस टिप्स

1. रोज़ाना 20 से 30 मिनट रनिंग या वॉक करें

दौड़ने की क्षमता PET का सबसे बड़ा हिस्सा है। रोज़ अभ्यास से स्टैमिना बढ़ता है।

2. वजन उठाने की हल्की प्रैक्टिस शुरू करें

PET में वजन उठाना शामिल है, इसलिए घर पर 8–10 किलो से शुरुआत करके धीरे-धीरे वजन बढ़ाएँ।

3. हाई-एनर्जी डाइट लें

केला

दलिया

मूंगफली

अंडा

नारियल पानी

यह शरीर में ऊर्जा बनाए रखते हैं और थकान कम करते हैं।

4. नींद समय पर लें

7 से 8 घंटे की नींद से दिमाग फ्रेश रहता है और पढ़ाई + फिटनेस दोनों संभल जाते हैं।

5. पानी पर्याप्त मात्रा में पिएँ

Hydration PET और CBT दोनों में बेहतर प्रदर्शन के लिए बेहद जरूरी है।

एग्जाम स्ट्रेस से बचने के हेल्थ टिप्स

हर 45 मिनट पढ़ाई के बाद 5 मिनट का ब्रेक लें।

गहरी सांस लेना (Breathing Exercise) रोज़ 3से 5 मिनट करें।

मोबाइल स्क्रीन टाइम कम रखें।

हल्का संगीत या योगा तनाव कम करता है।

यूपी परीक्षा के लिए मुख्य विषय और उनका विस्तृत सिलेबस

 1. सामान्य विज्ञान (10वीं स्तर – Physics, Chemistry, Biology)

भौतिकी (Physics)

गति (Motion)

बल और कार्य

ऊर्जा के प्रकार

गुरुत्वाकर्षण का नियम

विद्युत एवं परिपथ

ध्वनि और प्रकाश के सिद्धांत

रसायन विज्ञान (Chemistry)

अम्ल, क्षार और लवण

धातु एवं अधातु

रासायनिक अभिक्रियाएँ

मिश्रण और तत्व

पर्यावरण रसायन (Chemical effects on environment)

जीव विज्ञान (Biology)

मानव शरीर की संरचना

पोषण और पाचन

रोग और प्रतिरक्षा

कोशिका की संरचना

पारिस्थितिकी तंत्र (Ecosystem)

 2. गणित (Mathematics)

संख्या प्रणाली (Number System)

BODMAS, दशमलव, भिन्न

LCM और HCF

अनुपात एवं समानुपात

प्रतिशत और लाभ–हानि

साधारण एवं चक्रवृद्धि ब्याज

क्षेत्रमिति (Mensuration)

समय और कार्य, समय और दूरी

बीजगणित

ज्यामिति और त्रिकोणमिति

सांख्यिकी (Statistics)

 3. सामान्य बुद्धि और तर्कशक्ति (Reasoning Ability)

सादृश्य (Analogy)

वर्णमाला एवं संख्या श्रृंखला

कोडिंग–डिकोडिंग

गणितीय तर्क

संबंध (Relationship)

न्याय निर्णय (Syllogism)

वेन आरेख

डेटा व्याख्या और पर्याप्तता

दिशा और दूरी

वर्गीकरण (Classification)

निष्कर्ष और निर्णय लेना (Decision Making)

 4. सामान्य ज्ञान और समसामयिक मामलों (General Awareness & Current Affairs)

भारतीय इतिहास, राजनीति, भूगोल

भारतीय अर्थव्यवस्था और संविधान

विज्ञान एवं तकनीक

कला, संस्कृति और पुरस्कार

खेल

 जगत की महत्वपूर्ण घटनाएँ

हाल की राष्ट्रीय एवं अंतरराष्ट्रीय ख़बरें

भारतीय रेलवे से संबंधित तथ्य और वर्तमान योजनाएँ

FAQs 

Q1. रेलवे ग्रुप D 2025 की परीक्षा किस महीने में होगी?

नवंबर से दिसंबर 2025 के बीच आयोजित होगी।

Q2. क्या रेलवे ग्रुप D में फिटनेस जरूरी है?

हाँ, PET पास करना अनिवार्य है।

Q3. ग्रुप D की सैलरी कितनी मिलती है?

इन-हैंड ₹22,000–₹25,000 के बीच।

Q4. क्या यह लेख हेल्थ निश वेबसाइट पर डाल सकते हैं?

हाँ, क्योंकि इसमें PET फिटनेस और हेल्थ टिप्स दोनों शामिल हैं।

स्वास्थ्य विभाग जानकारी के लिए यहां पढ़ें 

https://www.healthwithrajesh.com/2025/11/1300.html

Conclusion

Railway Group D 2025 की परीक्षा नवंबर–दिसंबर 2025 में होगी। इसके सिलेबस, परीक्षा पैटर्न और सैलरी को समझना महत्वपूर्ण है। लेकिन PET में प्रदर्शन के लिए फिटनेस का ध्या

न रखना और नियमित एक्सरसाइज करना अनिवार्य है। हेल्दी डाइट, पर्याप्त नींद और नियमित अभ्यास से उम्मीदवार इस परीक्षा में सफलता पा सकते हैं।